營養師解析薑黃吃法及5種人推薦補充。
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減肥方式百百種,不論是改變飲食內容、調整生活習慣、提升運動量等皆是不可或缺的方法之一,然而現代人步調快速講求效率,市面上充斥著許多宣稱能幫助減重減脂的保健品、代餐,用錯減重方法反而會適得其反,讓體重像溜溜球一樣上上下下,長期壓抑的心態可能導致暴飲暴食,接下來讓營養師教你如何運用代餐讓減重之路更加順遂!
不論男女老少,大家都想擁有一張水噹噹的皮膚,然而隨著年齡增長、壓力、紫外線、自由基等因素,免不了都會在皮膚留下不可抹滅的痕跡,各路專家開始尋找最佳的養膚方式,除了從外在塗抹合宜的護膚品,飲食內容也能影響皮膚的狀態,快跟著營養師一起以「食」養膚,由內而外散發自信美!
快步調的生活中,經常外食加上工作壓力,容易有消化不良的狀況,而許多人會選擇補充酵素來幫助食物消化。市面上的酵素產品充斥,品項琳瑯滿目,該怎麼選比較好呢?底下讓營養師帶你快速了解!
相信許多人知道,牛樟芝是營養補給、強化體力的好幫手,病後補養也少不了它,而這要價不斐的滋補極品,對我們的好處有哪些?讓營養師帶你一起往下了解!
談起健康養身之道,「薑黃」肯定是名列前茅的食補,它能幫助調節生理機能,維持健康狀態,但說到薑黃要怎麼吃?挑選上需注意什麼?營養師幫大家完整分析 !